Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma PDF

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DESCRIZIONE

Siamo lieti di presentare il libro di Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma, scritto da Rita Beintema. Scaricate il libro di Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su letterarioprimopiano.it.

La pratica dello yoga si rivela particolarmente benefica durante i mesi dell'attesa, poiché consente alla futura mamma di: superare i disturbi tipici della gestazione; controllare il proprio peso; far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé; affrontare il parto con serenità. Questo libro si articola in un'introduzione teorica sullo yoga e sul suo utilizzo in gravidanza; in un'ampia sezione tecnica, corredata di numerose fotografie e dedicata alla descrizione dettagliata delle asana e degli esercizi di respirazione e di rilassamento da eseguire durante la gestazione; in una parte finale che descrive sia le tecniche utili per il travaglio e il parto, sia le asana che aiuteranno la neomamma a ritornare in forma dopo la nascita del suo bambino.
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AUTORE
Rita Beintema
NOME DEL FILE
Yoga in gravidanza. Per arrivare al parto con serenità e in piena forma.pdf
DIMENSIONE
8,37 MB

Ci sono stili yoga controindicati per le donne in gravidanza? Negli ultimi anni diversi centri yoga si sono specializzati nell'insegnamento di tecniche di respirazione e rilassamento specifiche per donne in gravidanza. Se sei già una praticante, essendo lo yoga una pratica sicura che segue i tuoi ritmi naturali, puoi anche eseguire le sequenza di asana comodamente a casa tua.

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